Anemia Selama Kehamilan & Kekurangan Gizi: Ancaman Tersembunyi bagi Ibu dan Janin
Anemia pada kehamilan masih dialami hampir 3 dari 10 ibu hamil di Indonesia. Kekurangan gizi dan zat besi bisa membahayakan ibu dan janin, mulai dari kelelahan, risiko perdarahan, hingga bayi lahir prematur atau stunting. Yuk, cegah anemia dengan gizi seimbang, rutin konsumsi tablet tambah darah, dan periksa kehamilan secara teratur. Ibu sehat, bayi pun kuat! 💕👶
KEHAMILAN
Kehamilan adalah masa yang penuh harapan, namun juga membawa risiko kesehatan yang serius apabila tidak dijaga dengan baik. Salah satu masalah yang paling sering terjadi pada ibu hamil di Indonesia adalah anemia dan kekurangan gizi. Data Survei Kesehatan Indonesia (2023) menunjukkan bahwa sekitar 27,7% ibu hamil mengalami anemia, sebagian besar akibat defisiensi zat besi. Kondisi ini dapat menimbulkan dampak jangka pendek maupun panjang, tidak hanya bagi ibu tetapi juga janin yang sedang dikandungnya.
Apa itu Anemia dalam Kehamilan?
Anemia adalah kondisi ketika kadar hemoglobin (Hb) dalam darah lebih rendah dari normal, sehingga tubuh tidak mampu membawa oksigen dalam jumlah cukup ke jaringan. Pada ibu hamil, anemia sering kali disebabkan oleh kekurangan zat besi, folat, atau vitamin B12. Faktor risiko yang memicu antara lain pola makan tidak seimbang, jarak kehamilan terlalu dekat, infeksi kronis, hingga kurangnya kepatuhan mengonsumsi tablet tambah darah (TTD).
Dampak Anemia & Kekurangan Gizi
Anemia pada ibu hamil bukan sekadar membuat tubuh terasa lemah. Dampaknya bisa lebih serius, seperti:
Bagi ibu: mudah lelah, rentan infeksi, komplikasi saat persalinan, hingga risiko perdarahan.
Bagi janin: berat badan lahir rendah (BBLR), lahir prematur, gangguan perkembangan otak, hingga meningkatkan risiko stunting.
Efek jangka panjang: anak berisiko mengalami gangguan belajar dan pertumbuhan yang tidak optimal.
Pencegahan & Penanganan
Berita baiknya, anemia dalam kehamilan bisa dicegah dan ditangani dengan langkah sederhana namun konsisten:
Konsumsi makanan bergizi seimbang: perbanyak sayuran hijau, hati, daging merah, ikan, kacang-kacangan, serta buah kaya vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi.
Rutin minum tablet tambah darah (TTD): minimal 90 tablet selama kehamilan sesuai anjuran Kemenkes.
Pemeriksaan antenatal care (ANC): agar anemia terdeteksi sejak dini.
Edukasi keluarga: dukungan suami dan keluarga sangat penting agar ibu hamil disiplin menjaga pola makan dan kesehatan.
Peran Tenaga Kesehatan & Pemerintah
Bidan, dokter, dan posyandu memiliki peran kunci dalam memantau kesehatan ibu hamil, mendistribusikan TTD, serta memberikan edukasi. Pemerintah juga menggalakkan program pencegahan anemia, terutama melalui kampanye gizi seimbang, pemberian makanan tambahan, dan peningkatan kualitas pelayanan ANC di seluruh wilayah Indonesia.
Kesimpulan
Anemia selama kehamilan adalah masalah serius yang bisa dicegah. Dengan asupan gizi seimbang, kepatuhan mengonsumsi tablet tambah darah, serta pemeriksaan kesehatan rutin, risiko anemia dapat ditekan. Mari dukung kesehatan ibu dan anak dengan perhatian penuh, karena ibu sehat adalah kunci lahirnya generasi kuat.
👉 Untuk ibu hamil yang ingin memastikan kondisi kesehatan selama kehamilan, jangan ragu untuk konsultasi langsung ke Bidan Anggraeni atau tenaga kesehatan terdekat.